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艾灸保健时间表【周伟话养生】
发布日期:2022-08-16 11:45    点击次数:89
 

(一)每天艾灸时间

对气虚和阳虚者,每天上午为艾灸最佳时间,上午天阳渐生,人阳得天阳相助,上午艾灸可获得事半功倍的补气助阳效果。阴虚可在下午施灸。对上班者晚上施灸也可,每穴直接艾灸10-15分钟,用随身灸可灸30分钟。

(二)先后艾灸时间

先上后下------如先百会、大椎,后神阙、足三里。

先背后腹------如先大椎、命门,后中脘、神阙、关元。

先外后内------如先足三里,后血海、三阴交。

先头后肢------如先百会,后曲池、足三里。

(三)古典蒸脐时间

立春巳时------公历2月4----5日,北京地区为 9:29---11:29。

春分未时------公历3月20-21日,北京地区为13:22---15:22。

立夏辰时------公历5月5----6日,北京地区为 7:19-----9:19。

夏至酉时------公历6月21--22日,北京地区为17:18---19:18。

立秋戌时------公历8月7-----8日,北京地区为19:20---21:20。

秋分午时------公历9月23--24日,北京地区为11:07---13:07。

立冬亥时------公历11月7---8日,北京地区为20:59---22:59.。

冬至寅时------公历12月21--22日,北京地区为3:14----5:14。

用药:生五灵脂24g、青盐15g、乳香3g、没药3g、夜明沙6g、木通 9g、干葱头6g、白芷15g、槐树皮9g。一剂为一个时辰用量,研末填脐, 放屁臭是怎么回事经常换药,用随身灸或火龙罐施艾灸一个时辰,施灸温度稍高,以全身微微出汗为度。

作用:健脾益肾,补益元气,强身壮体,延年益寿,驱寒除湿,增强免疫。

原理:以上八个节气时辰是天地阴阳气交变化的转折点,对人体影响较大,根据以上八个时辰蒸脐施灸,不仅能够预防人体正气流失,还可充分利用四时八方天地阴阳之正气补益人体五脏,有效预防脏腑功能减退,达到百邪不侵,被历代医家和道家奉为养生保健要诀。

(四)年龄艾灸时间

小孩常灸身柱----------------促进生长发育,有助长高。

17岁左右常灸风门---------预防感冒。

24岁开始常灸三阴交------可预防泌尿生殖系统疾病。

30岁开始常灸足三里------增强脾胃功能,预防多种疾病。

老年人常灸曲池足三里----可预防中风。

(五)子午艾灸时间

百会------午时(11:00-13:00)补气提气,止痛止晕。

关元------亥时(21:00-23:00),培元固本,补肾助阳。

曲池------卯时(05:00-07:00),降压降脂,预防中风。

三阴交---巳时(9:00-11:00),补肾助阳,美容抗衰。

足三里---辰时(07:00-09:00),强壮身体,延年益寿。

足三里---丙辛日子时(23:00-01:00),强壮身体,延年益寿。

肺俞------每年伏天(庚日)上午,温肺补气,纳气平喘。

二十四节气当天多灸神阙、关元、足三里等护正气。

(六)不宜艾灸时间

饥饿时禁灸,饱餐后禁灸,疲劳时禁灸,睡觉时禁灸,炎症时禁灸,上火时禁灸,月经时腰腹禁灸,怀孕时禁灸,运动时禁灸。

            (周伟撰于癸巳年季夏)